Жизнь на этом закончилась: психолог Шулина назвала главные признаки психологического старения
Психолог Диана Шулина в интервью «Доктору Питеру» подробно рассказала о понятии «психологическая старость». Считается, что то, как мы выглядим и как себя чувствуем, с возрастом все больше и больше связано с нашими мыслями, эмоциями и отношением к себе.
«Первый признак психологической старости — ощущение, что самые главные, интересные, будоражащие события жизни произошли в прошлом. В будущем ничего важного уже не произойдет и не стоит ничего начинать. Таким образом, отсутствие целей, планов, взгляда в будущее приводит к тому, что человек начинает жить прошлым, запуская преждевременные процессы старения», — объяснила Шулина.
Психологически «старые» люди часто раздражительны, вспыльчивы, не контролируют поток негативных мыслей и слов, ограничивают себя в социальных контактах и предпочитают оставаться наедине с собой.
«Мышцы лица всегда напряжены, брови нахмурены, цвет лица приобретает сероватый оттенок и усталый вид, ярко выражены мимические морщины, а жировые пакеты истончены. Внутренний дисбаланс провоцирует нежелательные внешние изменения», — пояснила психолог.
Для продления «психологической молодости» стоит научиться строить планы, стремиться к развитию и быть оптимистом по отношению к будущему — верить, что много хорошего и важного в жизни еще впереди.
Ранее психолог объяснила пользу кошек для ментального здоровья.
