«Способствует похудению»: что будет, если ходить на носочках каждый день
Инструктор-методист ЛФК и специалист по реабилитации Юлия Белослюдова объяснила, чем полезна ходьба на носочках.
По словам эксперта, в этом случае наиболее эффективно включается большее количество мышц перед тренировкой и прорабатываются все соединительные ткани и нервные рецепторы стопы.
«Стопа состоит из множества костей, связок и мышц. На поверхности кожи стоп много нервных рецепторов. И естественно, чтобы нервная система активно включалась в нашу жизнедеятельность, необходимо уделять большое внимание стопам. Поэтому данное упражнение — один из способов проработать стопу, увеличить активность мышц ног и спины», — сказала она РИА Новости.
Белослюдова добавила, что такой способ ходьбы также способствует похудению.
Ранее доктор медицинских наук Евгений Ачкасов заявил, что не стоит буквально следовать популярному указанию о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день.
