Ложиться и вставать в одно и то же время: Мясников объяснил, почему люди страдают от хронической сонливости
Доктор Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» объяснил, почему люди страдают от хронической сонливости и чувствуют себя вялыми с утра до вечера.
Причинами такого состояния врач назвал синдром хронической усталости, стресс, прием некоторых лекарств (в том числе от головной боли), сниженную функцию щитовидной железы.
«Также это может быть анемия, волчанка, ревматоидный артрит. Надо отличать "просто хочется спать" от серьезной причины», — сказал ведущий.
Мясников напомнил, что человеку необходимо спать восемь часов в сутки и при этом ложиться и вставать в одно и то же время. Также бывает полезно поспать 15-20 минут в день.
Ранее сомнолог назвала самые вредные позы для сна.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
