Страдают позвоночник, шея, мышцы: сомнолог назвала самые вредные позы для сна
Врач-сомнолог и невролог Елена Царева в интервью «Вечерней Москве» рассказала, какие позы для сна являются самыми вредными.
Так, по словам специалиста, нежелательно засыпать на спине людям, у которых имеются храп и прерывается дыхание, потому что эти симптомы в таком положении проявляются чаще. А на животе в принципе засыпать вредно всем, так как в этой позе хуже выводятся продукты обмена, страдают позвоночник, шея и мышцы, идет их растяжение, возникают гипертонус и болевые ощущения:
«С другой стороны, в какой бы позе вы не заснули, все равно в течение ночи она будет меняться десятки раз. Но все равно я рекомендую начинать свой сон именно на боку», — отметила специалист.
Ранее кардиолог рассказала, безопасно ли спать на левом боку.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
