Эндокринолог Павлова рассказала о проблеме растянутого желудка
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, когда появляется проблема растянутого желудка. По словам медика, сейчас это бич современного человечества. Зачастую к тарелке подталкивают стрессы, которые многие россияне привыкли заедать.
«У обычного человека пустой желудок объемом 500 миллилитров, после употребления пищи — литр, а у людей с экстремальным ожирением может превышать 4 литра», — написала врач в личном Telegram-канале.
Чтобы справиться с проблемой, можно резко снизить скорость употребления пищи. Ее нужно тщательно пережевывать, тогда для насыщения потребуется меньший объем еды.
«Мой вам совет — жуйте много и долго, воду пейте медленно. Хотя вода в желудке надолго не задерживается, в моменте она может добавить ненужного давления на стенки. И в любом случае вы сильно улучшите свое состояние», — рассказала Павлова.
Ранее группа экспертов по здоровому питанию перечислила основные правила для снижения «плохого» холестерина в крови.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
