Ягоды и крепкий чай: названы продукты, которые принесут пользу в первой половине дня
Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что в первой половине дня полезно употреблять «сложные углеводы».
«Овощи, фрукты, крупы, ягоды, каши, злаки — лучшая пища для первой половины дня, так как потом у нас есть все возможности преобразовать полученную энергию в физическую активность. Если такие продукты есть вечером, то это скажется на отложении лишнего веса. Напитки — смузи на базе овощей и фруктов, коктейли из молока растительного происхождения: из круп или орехов», — сказала она NEWS.ru.
Эксперт добавила, что до полудня лучше пить крепкий и свежезаваренный чай, для вечера он не подойдет из-за тонизирующего действия.
Ранее диетолог Татьяна Дик рассказала, какие продукты обязательно должны быть на завтрак у худеющего человека.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
