Начинайте пить уже сейчас: назван популярный витамин, который может спасти от деменции
Нехватка витамина D повышает вероятность слабоумия и деменции, пишет «МК» со ссылкой на Американский журнал клинического питания.
Специалисты обследовали мозг более чем 300 тысяч человек из Великобритании. Выяснилось, что у тех, у кого более высокий уровень витамина D, риск старческого слабоумия меньше. При этом шансы заболеть деменцией минимальны при повышении уровня этого микроэлемента.
«Связь становилась существеннее до определенной точки содержания витамина D (до 50 нмоль/л). В результате увеличения концентрации уменьшение риска деменции становилось менее резким. Предположительно, что большую пользу для мозга могут получить лица, которые с помощью добавок поднимут свой уровень витамина до 50 нмоль/л (дефицитное состояние менее 30 нмоль/л)», — сказано в сообщении.
Ранее диетологи назвали продукты, с которыми опасно сочетать мясо.
