Сомнолог назвала главную опасность сна с включенным телевизором
Врач-сомнолог Дарья Лебедева предупредила, что сон с включенным светом и работающим телевизором может привести к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.
По словам эксперта, попытки спать со светом или работающим телевизором могут приводить к нарушению биологических часов и заставляют вести нездоровый образ жизни.
«У человека возникают проблемы с засыпанием и пробуждением. Отсутствие качественного сна может приводить к плачевным последствиям. Увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний», — сказала она URA.RU.
Ранее врач-невролог, сомнолог Елена Царева предупредила, что сон в светлом помещении может быть опасен, так как при нарушении выработки гормона мелатонина возникают риски развития онкологических заболеваний.
А сомнолог, руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин перечислил шесть способов наладить сон в условиях сильного стресса.
