Невролог назвал продукты, необходимые школьнику в начале учебного года
Врач-невролог Олег Ленев рассказал, какие продукты стоит добавить в рацион школьника в начале осени, чтобы помочь ребенку включиться в учебу.
«Узконаправленный стимулятор ЦНС — это грецкий орех. Там содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует энергетические процессы в головном мозге. Поэтому всем детям, если нет противопоказаний, хорошо давать грецкий орех с медом. Также стимулятором ЦНС и иммунной системы являются витамины группы B, которые содержатся во многих продуктах», — сказал он радио Sputnik.
Также рацион школьника стоит разнообразить лесными ягодами — черникой, голубикой и ежевикой, которые хорошо воздействует на сетчатку глаза и работу головного мозга.
Ранее заведующая дошкольно-школьным отделением Видновской РКБ Светлана Глоба рассказала, что поможет школьнику взбодриться после пробуждения.
