Врач назвала лучшие способы разбудить ребенка в школу
Заведующая дошкольно-школьным отделением Видновской РКБ Светлана Глоба рассказала, что поможет школьнику взбодриться после пробуждения,
По словам специалиста, после сна стоит отрыть в комнате форточку, чтобы усилить приток кислорода и ускорить пробуждение.
Следом стоит заняться зарядкой. Для этого необязательно вставать с постели — активно подвигаться можно прямо в ней: помахать руками и ногами, сесть из положения лежа и снова лечь.
«Приготовить завтрак лучше с фантазией. Скучную кашу можно дополнить «улыбкой из ягод», — сказала она ОСН.
Также будет полезен контрастный душ или умывание прохладной и горячей водой попеременно.
Расчесывание можно превратить в полезный массаж головы — энергичные движения массажной щеткой обеспечат приток крови к головному мозгу и снизят сонливость. Также полезен массаж ушей.
Ранее детский психолог Яна Лейкина рассказала, как помочь ребенку, который говорит, что не хочет больше идти в школу.
По словам эксперта, родителям нужно дать ребенку возможность выплеснуть свои эмоции.
