Ученые предупредили о связи дневного сна и риска развития деменции
Длительный дневной сон повышает риск развития деменции, выяснили ученые из Калифорнийского университета. По словам исследователей, длительность и частота дневного сна связана с возрастом.
Участниками эксперимента стали 1,4 тысячи человек ― над ними велись наблюдения в течение 14 лет. У 75,7% добровольцев, не имевших нарушений в работе мозга, продолжительность сна росла ежегодно в среднем на 11 минут. Также увеличивался риск развития болезни Альцгеймера.
«Спустя шесть лет после начала эксперимента у 24% участников с нормальными когнитивными данными начала развиваться деменция. Ученые связали это с долгим и частым сном. Люди, предпочитающие спать днем более одного часа, на 40% больше подвержены риску развития болезни Альцгеймера, сделали вывод эксперты», ― пишет «МК» со ссылкой на портал Sina.
В других исследованиях утверждается, что короткий дневной сон полезен. Так, профессор Хуан Чжили из Института наук о мозге Фуданьского университета уверен, что у людей, спящих днем не более 20 минут, происходит «отсрочка» угасания мозга.
Ранее зарубежные ученые заявили, что одна ночь без сна может состарить мозг на год или два.
