Психолог назвала три метода, которые позволят использовать стресс во благо
При стрессе некоторые активируют энергию и начинают резко действовать, а кто-то — впадает в ступор и не может справиться даже с элементарными задачами. О том, как использовать это состояние во благо, рассказала психолог Арина Мороз.
Эксперт предложила три методики. Первая — самопознание. Отнеситесь к стрессу философски, как к жизненному уроку. Нужно решать проблемы, не отчаиваться и извлечь урок для самопознания самого себя.
Помимо этого, она рекомендует использовать «метод художника». В обычной жизни мы делаем все по плану, но в стрессовых ситуациях схема ломается, и это дает возможность переписать сценарий по-новому и оперативно.
«Стресс привносит тонус. Этакий метод "холодного душа". Когда перед вами происходит непредвиденная развязка событий, словно на страницах интересной новеллы, активируется творческое миросозерцание», — цитирует эксперта LIFE.
Третья методика — «стратегия интеллектуала». При стрессе усиливаются когнитивные функции и мышление. Это некое состояние аффекта, которое активирует наши спящие возможности, заключила психолог.
Ранее психолог объяснила, каким россиянам курортные романы пойдут только на пользу.
