Эксперт объяснила, чем опасны авралы и скука на работе
Авралы и жесткие дедлайны стали привычной частью работы многих людей, особенно в крупных компаниях и мегаполисах. Об этом RuNews24.ru рассказала доцент кафедры управления, маркетинга и продаж Российского государственного социального университета Алиса Храмова. По ее словам, постоянная спешка может дисциплинировать, но при затяжном стрессе начинает снижать продуктивность и негативно влияет на психику.
Причины аврала могут быть разными. Иногда речь идет о срочном поручении руководства, а иногда сам сотрудник откладывает задачи до последнего, из-за чего дела накапливаются. В таком случае, считает Храмова, человеку могут помочь навыки самоорганизации: обучение тайм-менеджменту, планировщики задач, матрица Эйзенхауэра и постановка целей по SMART.
При этом дедлайны сами по себе не всегда вредны. Они помогают не откладывать работу и удерживать темп. Опасность возникает тогда, когда авральный режим становится постоянным, а человек не успевает восстанавливаться после нагрузки.
Противоположная проблема — хроническая скука на работе, когда сотрудник вынужден «сидеть и делать вид». По словам эксперта, такая ситуация встречается реже и чаще возникает там, где человек получает оклад, не привязан к KPI или не имеет понятных сроков выполнения задач. В результате у него может снижаться мотивация, поскольку усилия почти не влияют на итог.
Реакция на монотонную работу зависит в том числе от темперамента. Для холерика однообразие может быть тяжелым испытанием, а флегматик способен долго и методично выполнять одинаковые действия. В психологии труда для хронической скуки используется термин Boreout, или синдром скуки на работе. Его причины связаны с отсутствием интереса, вовлеченности и профессионального развития.
«Профессиональное выгорание возникает из-за хронического стресса, неудовлетворенности факторами труда, переработок и т.д.», — отметила Храмова.
Эксперт подчеркнула, что Boreout не стоит путать с профессиональным выгоранием, хотя отдельные симптомы могут быть похожи. По ее словам, выгорание связано с хроническим стрессом на рабочем месте, который человеку не удается успешно преодолеть.
