Психотерапевт назвал признаки опасного ухудшения памяти
Ухудшение памяти является симптомом, а не самостоятельным диагнозом, и не всегда связано с деменцией. Часть его причин обратима, поэтому при стойких изменениях важно пройти обследование.
Об этом RT рассказал врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук. Он объяснил, что забывчивость может отражать естественное старение, функциональные расстройства или органическое поражение мозга. Оценивать ее следует с учетом других симптомов и того, насколько она влияет на обычную жизнь.
К функциональным причинам специалист отнес депрессию, тревогу, хронический стресс и недосып. Среди органических причин он назвал нейродегенеративные и сосудистые изменения, последствия травм и опухоли. Возможны также метаболические и токсические факторы: дефицит витамина B12, гипотиреоз, нарушение уровня электролитов, побочные эффекты лекарств и алкоголизм. Некоторые из этих состояний поддаются устранению, поэтому заранее считать любое ухудшение памяти необратимым нельзя.
При возрастной забывчивости человек может не сразу вспомнить, куда положил вещь, но находит ее после поиска. Имя знакомого иногда приходит на память позже. При этом человек продолжает самостоятельно вести дела, оплачивать счета и готовить. Такие эпизоды, по словам врача, не нарушают повседневную жизнь.
Тревожным признаком становится ухудшение, которое мешает привычным действиям. Насторожить должны потеря ориентации в знакомом месте, нарушения бытовых навыков и речи. Близкие могут заметить апатию, подозрительность, агрессивность, расторможенность или утрату эмпатии; иногда изменения поведения появляются раньше жалоб на память. Человек также способен перестать замечать проблему или отрицать ее, хотя окружающим она уже очевидна.
Для профилактики Кульгавчук советует контролировать давление и уровень сахара, регулярно заниматься аэробной нагрузкой, сохранять общение и тренировать мыслительную активность. При проблемах со слухом важна их коррекция; также следует лечить апноэ и нормализовать сон. Средиземноморский стиль питания, по словам врача, связан с меньшим риском снижения когнитивных функций. Ранее врач Екатерина Кашух обращала внимание, что при усилившейся тяге к сладкому стоит проверить сон.
