Мы не умеем отдыхать

Почему даже в отпуске мы чувствуем себя разбитыми, можно ли отдохнуть со смартфоном и как фоновая тревога «съедает» отдых. Что такое качественный отдых на самом деле и как выстроить здоровые отношения с работой и паузами. О цифровом детоксе, восстановлении и фоновой тревоге рассказала психолог Инвика