Аналитики подсчитали, сколько стоит хорошее настроение

Так называемая «корзина счастья», состоящая из продуктов, повышающих настроение, обойдется покупателю примерно в 2740 рублей. Списком продуктов и примерными ценами на них поделились эксперты из сервисов «СберМаркет» и «СберЗдоровье».

В список продуктов, повышавших настроение и содержащих тирозин, триптофан, магний и витамин D вошли бананы, финики, салат, шпинат и руккола, рыба, сыр, орехи, горький шоколад, авокадо и клубника.

Самыми дорогими из позиций оказались рыба, авокадо и клубника. Зелень же, наоборот, заняла самую нижнюю ценовую планку.

Маргарита Макуха, диетолог с платформы «СберЗдоровье» объяснила, что главным источником счастья для организма является серотонин, который синтезируется в мозге и кишечнике, и отвечает за хорошее настроение. В еде данный гормон не содержится, однако вышеперечисленные продукты способствуют его выделению.

Также диетолог объяснила, что окситоцин и эндорфины тоже важны для организма, данные гормоны выделяются, когда человек делает то, что ему нравится, а значит редкий кусок пиццы или выпечка в рационе тоже не станут лишними, пишет «Российская газета».