Бегите от негатива: психолог Кичаев рассказал, как бороться со стрессом из-за ситуации на Украине
Специалист порекомендовал научиться саморелаксации.
Психолог и коуч Александр Кичаев дал советы, как снизить тревожность на фоне увеличения новостного потока.
Специалист порекомендовал научиться саморелаксации.
«Есть очень много медитаций, есть ролики, занятия — начиная от йоги заканчивая аутотренингами и так далее», — отметил психолог RT.
Также, по мнению Кичаева, необходимо избегать источников информации, которые вызывают негатив. Это касается сообщений в мессенджерах, разговоров со знакомыми, по телефону, при встрече, отметил специалист.
Ранее другой эксперт рассказал, как не сойти с ума от новостей.
03 марта 2022, 07:12
