Эндокринолог рассказала, как питаться в жару

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о питании в жару. Специалист призвала отказаться от тяжелой пищи в этот период.

В летний зной следует употреблять нежирные сорта мяса, отварную птицу и рыбу, кисломолочные продукты, сезонные овощи. С ягодами и цельнозерновым хлебом нужно знать меру. Отказаться нужно от жирного мяса, молока, каш, выпечки, жареного и копченого, а также алкоголя.

«Окрошку или гаспачо предпочтительнее употреблять не холодными, а комнатной температуры. Вообще холодная пища не полезна», — приводит слова Павловой «МК».

Ранее ученые выяснили, кто чаще толстеет в жару.