Кардио, бег и йога: как поддерживают форму Кейт Миддлтон и Меган Маркл
Кейт Миддлтон и Меган Маркл являются сторонницами спорта. Их обеих объединяет любовь к бегу. При этом есть и различия в плане тренировок.
Герцогиня Кембриджская занимается ежедневно. При этом справляется самостоятельно, без участия фитнес-инструктора.
Супруга принца Уильяма предпочитает другой физической нагрузке бег. Она не переставала им заниматься даже, когда ее дочь Шарлотта была младенцем. Герцогиня умудрялась бежать вместе с коляской и их собакой Лупо.
Да и сейчас Кейт Миддлтон никогда не упускает случая выйти на пробежку даже, если за окном холод. Герцогиня Кембриджская также приобщает к спорту мужа и детей. Всей семьей они катаются на велосипедах. Это повод провести время вместе с пользой.
Что касается силовых упражнений, то Кейт Миддлтон предпочитает различные виды планок. Это классическая стойка, боковая и та, что выполняется лежа на животе с приподниманием груди над полом.
Мама Меган Маркл — инструктор по йоге, поэтому неудивительно, что ее дочь увлекается этой древней практикой. Будущая супруга принца Гарри начала осваивать ее еще в возрасте 8 лет. Сейчас она серьезно продвинулась в своем увлечении.
Меган Маркл любит бегать не меньше, чем Кейт Миддлтон. Она делала это ежедневно и пока снималась в «Форс-мажорах». Герцогиня Сассекская вставала в 4 утра, чтобы успеть потренироваться перед напряженным рабочим днем.
Однако из-за нагрузки на суставы ей со временем пришлось отказаться от пробежек по тротуару. Теперь Меган Маркл предпочитает более короткие дистанции на беговой дорожке, сообщает Express.
Ярой приверженицей спорта является и испанская королева Летиция. Она совмещает фитнес-тренировки с правильным питанием.
