Клеточный голод: диетолог рассказал, кому опасно отказываться от сахара

Людям, которые активно занимаются спортом, отказ от сахара грозит проблемами со здоровьем. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Дело в том, что у спортсменов высокий метаболизм и энергетические потребности, поэтому им важно поступление достаточного количества сахара. В случае отказа от него могут возникнуть проблемы со здоровьем.

«По факту сахар – это быстрый углевод. Если убрать самые простые источники получения энергии, то здесь велик риск того, что человек будет испытывать так называемый клеточный голод. Будет замедляться метаболизм, и у него будут снижаться процессы гликолиза», — приводит слова эксперта «Москва 24».

По словам диетолога, человек будет получать энергию из других элементов, и есть вероятность, что он будет терять белки, а вместе с ними и мышечную ткань.

Другим же людям отказ от сахара полезен, отметил Арзамасцев.

Ранее эндокринолог развеял мифы о сахарном диабете.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.