Неудовлетворенность: психолог Давыдова назвала главный признак эмоционального выгорания
Психолог, семейный и детский консультант Екатерина Давыдова рассказала, как распознать эмоциональное и профессиональное выгорание. По мнению эксперта, человек может выгореть в любом возрасте.
«Самый главный признак — это неудовлетворенность. Снижается продуктивность, появляется хроническая усталость», — заявила Давыдова в беседе с «Мослентой».
Екатерина отметила, что при выгорании человек перестает видеть мотивации в той работе, которую он делал раньше. Вся деятельность кажется ему бессмысленной и бесполезной, и это ощущение не дает чувствовать себя удовлетворенным работой.
«У большинства это проявляется в физических симптомах — начинаются частые болезни. Кто-то уходит в девиантное поведение — к примеру, человек позволял себе бокал вина раз в две недели, а при выгорании начал регулярно выпивать», — рассказала психолог Екатерина Давыдова.
Эксперт подчеркнула, что выгоранию в большей степени подвержены люди, работа которых связана с коммуникациями. Общение отнимает много энергии и требует умения подстраиваться под других людей.
Ранее психолог Андрей Зберовский объяснил, почему некоторые люди страдают шопоголизмом.
