Как не поседеть раньше времени — советы трихолога

Врач-трихолог Людмила Егжина дала советы, как отсрочить процесс поседения.

По словам специалиста, основные причины появления преждевременной седины — наследственная предрасположенность, стрессы, также волосы могут лишиться пигмента из-за ряда заболеваний и приема некоторых препаратов.

«Некоторые заболевания приводят к ранней седине, а именно это атеросклероз, это железодефицитная анемия, заболевания, связанные с патологией щитовидной железы, витилиго, гастрит. Прием некоторых медикаментов тоже способствует раннему поседению, например у людей, которые постоянно принимают препараты для лечения болезни Паркинсона», — приводит слова специалиста LIFE.

Специалист советует в первую очередь нормализовать рацион питания. Необходимо употреблять не только белки, жиры, но и следить за содержанием в организме витаминов D, E, а также за такими микроэлементами, как медь, железо, цинк, селен, магний. Они содержатся в кисломолочных продуктах, орехах, грибах, морепродуктах. Также немаловажно высыпаться и научиться контролировать стресс.

Ранее терапевт объяснила, о каких болезнях говорит сниженный аппетит.