Ученые назвали ягоду, которая положительно влияет на мозг и сосуды пожилых людей
Черника положительно влияет на мозг и кровеносные сосуды пожилых людей. К такому выводу пришли лондонские ученые, которые провели исследование.
Специалисты пытались найти способ замедлить или предотвратить старение лиц старше 60 лет. Для этого людей, принимавших участие в эксперименте, разделили на две группы. Одна принимала плацебо, а другая — по 26 граммов порошка черники в день.
Те, кто употребляли порошок, в итоге имели здоровые сосуды, лучше справлялись с когнитивными задачами по сравнению с людьми, принимавшими плацебо, пишет «360».
В составе ягоды есть антоцианы — вид полифенолов, которые способны предотвратить ухудшение здоровья. Именно за счет них черника имеет синий цвет. Они являются сильными антиоксидантами, нейтрализуют действие свободных радикалов, подавляют рост опухолей, благотворно действуют на организм человека. Овощи и фрукты ярких цветов считаются самыми полезными для организма.
Ранее специалист назвала лучшую ягоду для снижения давления и укрепления иммунитета.
