Врач рассказал, как спастись от аномальной жары

Длительные солнечные ванны могут привести к тепловому удару и ожогам, заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Легче пережить аномальные температуры поможет отдых у водоемов. Однако следует выбирать для этого утренние часы ― до 11:00 или вечерние ― после 17.00.

В жару лучше отказаться от повышенных физических нагрузок. Нужно отложить спортивные занятия на улице и дачные хлопоты.

«В большинстве современных офисов, как правило, поддерживается комфортный температурный режим с помощью кондиционеров. И для многих переждать самое жаркое время на работе как раз удобно. Следует чаще проветривать помещение, включать вентиляторы, носить одежду из легких натуральных тканей, больше пить воды, чтобы поддерживать водно-солевой баланс», ― приводит слова врача РИА Новости.

Ранее гастроэнтеролог-терапевт Елена Тюляева объяснила, сколько воды нужно пить в жару.