Названа главная причина частых простуд

Терапевт, иммунолог Ирина Ярцева сообщила, что недосып, постоянный стресс и регулярное нахождение в местах скопления большого количества людей снижают иммунитет.

В норме люди могут простывать около трех раз за осенний, зимний и весенний сезоны, отметила эксперт.

Однако если человек постоянно находится в контакте с окружающими, у него напряженный график работы и он не высыпается, то будет болеть чаще.

«Хронический выброс гормона стресса приводит к снижению иммунитета и защитной функции организма именно в борьбе с окружающими вирусами», — отметила эксперт «Москве 24».

Чтобы реже болеть, нужно высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, а также поменьше нервничать. Спать следует 8-9 часов. Ложиться лучше в 21–22 часа.

Ранее старший врач-терапевт Олеся Савельева назвала несколько причин, по которым человеку трудно согреться.