Тренер по фигурному катанию дала 7 советов, которые помогут новичкам на катке

Тренер по фигурному катанию Татьяна Шилина дала семь эффективных советов, которые помогут новичкам на катке.

Об этом сообщает портал Life.ru.

Правильные коньки. Они должны соответствовать вашему размеру ноги. Кроме того, ботинок не должен быть слишком мягким, чтобы стопа не вываливалась.

Правильная одежда. Если вы собираетесь кататься в помещении, то можно надеть термобелье. Также нельзя забывать про перчатки и наколенники в случае падений.

Научиться правильно падать. Перед выходом на лед рекомендуется потренироваться, как правильно упасть и встать после падения.

Выбрать направление движения. Как правило, на катках принято двигаться против часовой стрелки. Шилина советует не двигаться поперек площадки, чтобы не столкнуться с другими людьми.

Выбрать скорость передвижения. Если вы в первый раз встали на коньки, то начните с минимальной скорости, придерживаясь за бортик. В случае, если у вас уже есть опыт, то можно постепенно увеличивать темп. Но помните о том, что нужно сохранять бдительность, чтобы не столкнуться с другими людьми.

Научиться тормозить. Едва ли не основной элемент при катании на коньках. Самый простой вариант торможения для новичков – остановка с маленькой скорости у бортика.

Не надевайте наушники. Ни в коем случае не берите на каток наушники. Вы можете не услышать звук приближающегося человека. В таком случае возрастает риск столкновения.

Ранее синоптики спрогнозировали ухудшение погоды в Москве. Столицу накроет мощный снегопад вкупе с усилением ветра свыше 15 метров в секунду.