Получается более красивый цвет: cтало известно, что нужно есть для быстрого загара

Оранжевые овощи и фрукты помогут быстрее получить красивый персиковый загар, рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.

Перед принятием солнечных ванн следует употреблять продукты с большим содержанием каротиноидов: абрикосы, персики и морковь, совету эксперт. По ее словам, от этих фруктов и овощей формируется красивый персиковый загар. Он отличается высокой стойкостью.

Также тем, кто собирается загорать, следует включить в свой рацион морепродукты и орехи, богатые маслами. Они обладают антиоксидантной активностью, поэтому будут защищать кожу от негативных влияний ультрафиолета, пишет «Москва 24».

Диетолог также посоветовала пить достаточное количество жидкости, чтобы увлажнять кожу.

Ранее cиноптик рассказал о погоде в Москве до конца июня.