Психолог рассказал, как поднять праздничное настроение во время пандемии
Пандемия, ограничения, снижение доходов (а то и потеря работы), невозможность поехать туда, куда хочется – все это отнюдь не способствует праздничному предновогоднему настроению.
И тем не менее праздник уже буквально на носу, и тяжелый 2020-й вот-вот закончится. О том, как поднять себе праздничное настроение, рассказал клинический психолог Михаил Хорс.
По его мнению, даже во время пандемии перед праздниками важно искать и реализовывать новые возможности.
Чтобы снизить интенсивность негативных переживаний – а значит, и получить возможность испытывать положительные эмоции – сначала нужно изменить собственное восприятие обстоятельств.
Например, осознать, что даже нестабильность – это по-своему хорошо, ведь нестабильность дает новые возможности и открывает новые пути, позволяет достигать большего. А с таким подходом любые внешние изменения воспринимаются уже как ресурс. А значит, необходимо искать эти возможности, передает телеканал RT.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рассказал с точки зрения медика, стоит ли праздновать этот Новый год.
