Психолог Зберовский рассказал, как пережить трудные времена

Регулярный спорт, упорная работа, поддержка отношений с близкими и открытость новым возможностям помогут пережить любой кризис. Такое мнение высказал семейный психолог, доктор культурологии Андрей Зберовский.

Специалист отметил, что в трудные времена самое главное — это сохранить здоровье. Не забывайте о занятиях спортом, зарядке и здоровом питании. Помогут поддержать организм и прогулки перед сном,

«Все это нужно делать, поскольку в здоровом теле здоровый дух», — приводит слова психолога «360».

Также специалист советует больше вкладывать усилий в работу. Если вы станете ценным сотрудником, даже в трудные времена останетесь с доходом.

По словам Зберовского, важно укреплять отношения с близкими — в дальнейшем они поддержат в сложной ситуации.

И, наконец, психолог рекомендует быть более гибким и не забывать о юморе — отвлекайтесь на позитивные новости.

Ранее психолог рассказала, как нельзя вести себя с подростком.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.