Вернетесь с новыми силами: психолог рассказал, как успеть отдохнуть за две недели отпуска
За две недели отпуска можно успеть перезагрузиться и вернуться на работу с новыми силами. Психолог Андрей Зберовский поделился пятью советами о том, как лучше всего организовать отдых, чтобы он действительно пошел на пользу.
Эксперт порекомендовал выбирать страну или регион с максимально другим климатом и ландшафтом, пишет телеканал «360». Смена «картинки» позволяет организму сбрасывает те настройки, которые характерны для вашего тела в период работы, и обретает что-то новое, что и позволяет физически отдохнуть.
Также во время отпуска необходимы новые знакомства. Такое общение позволяет активизировать новые зоны нейронных цепей в мозге, а также взять для себя с отпуска что-то новое и погрузиться в мир других людей.
Во время отдыха эксперт рекомендует больше заниматься спортом и проводить время с семьей и детьми. Кроме того, в отпуске следует как можно больше тепло и душевно общаться с вашей второй половинкой. Это позволит «обновить» ваши отношения и почувствовать, что вы вместе — одно целое.
Ранее стало известно, за какую сумму россияне откажутся от выходных и отпусков.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
