Вот опять окно, где опять не спят: названы самые бессонные города России

Жители Москвы, Перми и Владивостока чаще всех среди россиян страдают от бессонницы. Об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного с сентябре 2020 года независимым исследовательским агентством Zoom Market.

Респондентам задавали три вопроса – есть ли у них проблемы со сном, в чем это проявляется и как, по их мнению, объясняется.

В число самых «бессонных», помимо тройки лидеров, вошли Екатеринбург, Казань, Омск, Краснодар, Самара, Санкт-Петербург и Челябинск. Зато отлично спится жителям Саратова, Красноярска, Симферополя, Иваново и Махачкалы.

В целом проблемы со сном есть у 23% россиян, но в Москве бессонницей страдают целых 41% жителей, а Махачкале – только 7%.

Большинство из тех, кто страдает от бессонницы, сообщили, что подолгу не могут заснуть (74%). 12% не высыпаются, а еще 6% страдают прерывистым и неглубоким сном.

Чаще всего заснуть никто и ничто не мешает – по крайней мере, извне: 71% опрошенных сообщили, что их бессонница связана со стрессами и нервными переживаниями. Но есть и 17% тех, кому спать не дают шумные соседи, шоссе под окном или другие внешние факторы.

10% признают, что их бессонница вызвана собственным неправильным образом жизни и нарушениями режима сна. А 2% связывают ее с заболеваниями, отмечает Zoom Market.

Ранее сомнолог рассказал об идеальной продолжительности дневного сна.