Как извлечь из стресса пользу и изменить жизнь к лучшему

Блогер, телеведущая, автор кулинарных книг Марика Кравцова рассказывает, как обернуть стресс себе во благо
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/вместе-против-стресса/id1619551138https://music.yandex.ru/album/22323507https://open.spotify.com/show/4H8RxBEyqbpjKhHOVFHWPf
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕЗИСЫ лекции:
- Как перестать «заедать» стресс и научиться отличать потребности организма от невротического голода;
- Почему при стрессе в организме «тают» запасы полезных веществ? Что поможет пополнить витаминно-минеральный банк;
- Как добиться баланса жиров/белков/углеводов и научиться контролировать порции;
- Полезные привычки против стресса. Как наладить повседневный образ жизни, ритм питания, начать мыслить конструктивно и поддерживать близких. Совместная трапеза и приготовление пищи как часть коллективной социальной терапии.
Подкаст подготовлен в рамках проекта «Вместе против стресса» совместно с медиагруппой «Комсомольская правда» и компанией «Эвалар».