Как защитить организм от стресса

Дипломированный нутрициолог, health-coach, победитель премии Green Awards 2020 Таня ЗОЖ рассказывает, как стресс влияет на наше здоровье

ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕЗИСЫ:

- Как стресс влияет на организм и здоровье;

- Какие последствия могут быть от психологического перенапряжения;

- Как убрать стресс и его последствия с помощью правильного питания;

- Дыхательные практики при стрессе;

- Симптомы стресса: когда организм кричит о перенапряжении;

- Что такое хронический стресс и какие последствия в организм он привносит.

Подкаст подготовлен в рамках проекта «Вместе против стресса» совместно с медиагруппой «Комсомольская правда» и компанией «Эвалар».