Психолог Зародина объяснила, как похудеть с помощью ланчбокса
Скинуть лишние килограммы, сэкономить деньги и здорово питаться поможет простая вещь, которую легко купить в любом магазине.
Так, психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина рекомендует всем россиянам обратить внимание на ланчбоксы (контейнеры для переноски еды), которые могут стать эффективным инструментом для контроля веса.
Например, если человек съел обед из ланчбокса, он уже не голоден и, выходя в перерыве с коллегами, может ограничиться всего лишь чашкой кофе, не тратя деньги на лишний сэндвич, который при этом принесет лишние калории.
«Если ланчбокса не будет, то человек пойдет на перерыв с коллегами и там с избытком нахватается чего-нибудь не очень полезного. Когда организм голоден, он требует быстрых углеводов, а это сэндвичи или гамбургеры», — считает Зародина.
По ее словам, ланчбокс — настоящее спасение для всех, кто хочет поддерживать свое тело в форме. Так, в «волшебную коробочку» может уместиться не только бюджетный, но и полезный обед из дома, передает РИА Новости.
«Порция там будет небольшая, но достаточная. Когда человек это съедает, то он съедет ровно то, что запланировал и не более, и это хорошо», — заключила консультант по коррекции веса.
До этого диетолог Антонина Стародубова озвучила преимущества и недостатки жевательной резинки: по мнению врача, этот продукт способствует сбросу веса и снижает тягу к еде.
