Пробки, шах и мат: назван способ борьбы со стрессом на дорогах
Страх попасть в ДТП, злость на тех, кто подрезает и лезет вперед, а также волнение от боязни куда-то опоздать из-за пробок рассредоточивают внимание водителей.
И получается, что в то время, когда следует быть максимально собранным, от бдительности не остается ни следа.
О том, как бороться со стрессом и раздражением из-за дорожных заторов, рассказал директор Центра практической психологии Сергей Ключников .
По его словам, неприятного психологического состояния можно избежать, если проводить время в пути с пользой. Тогда этот промежуток не будет считаться бесцельно потраченным.
«Нужно настроиться на терпение и постараться погасить раздражение, досаду, мысленное подталкивание себя к тому, чтобы быстрее доехать», — объяснил эксперт.
Отличным способом занять себя в пробке психолог назвал прослушивание музыки, аудиокниг и психологические практики — давать волю воображению, создавая позитивные образы, и расслаблять тело.
«Если человек научится управлять собой, то может применять это с пользой», — цитирует Ключникова RT.
