Инструктор объяснила, как правильно собраться в длительный поход
![Инструктор объяснила, как правильно собраться в длительный поход Инструктор объяснила, как правильно собраться в длительный поход](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2024-07/toomas-tartes-yizrl9n_eda-unsplash_1720637656_1720638429.jpg?itok=c5aCIV6a)
Организатор активных туров и инструктор на маршрутах Анастасия Епифанова рассказала, как правильно подготовиться к длительному походу с ночевкой на природе.
Важно подготовить снаряжение. Кроме палатки, нужны рюкзак, спальный мешок, надувная подушка, коврик либо матрас для сна, фонарик, компас, пауэрбанк, приспособления для готовки еды и посуда. Кроме того, можно взять раскладной стул, сменную одежду и обувь, термобелье или купальник, дождевик.
«Возьмите бутылку воды из легкого материала и прицепите к рюкзаку альпинистскими крючками вместе с кружкой, чтобы пить и не снимать тяжелую ношу. Купите головной убор, солнцезащитные очки, особенно они пригодятся в горах, солнцезащитный крем с фактором защиты 50», — сказала она 360.ru.
Не стоит забывать и об аптечке. От комаров можно приобрести спрей или крем, а от клещей лучше заранее сделать прививку.
Ранее эксперты спасательного отряда «Лиза Алерт» рассказали, как правильно подготовиться к походу в лес.