Стюардесса дала советы, как быстро прийти в норму после полета на самолете

Стюардесса из России рассказала в своем Instagram-блоге, как быстрее восстановиться после авиаперелета. Не всем пассажирам легко дается перемещение по воздуху, и на то есть причины, например, перепады давления и замедление метаболизма.

Поэтому после посадки бортпроводница рекомендует выпить стакан воды: это поможет ускорить циркуляцию крови и метаболизм. Для разгона пищеварения можно перекусить фруктами, например, ананасом или бананом, которые помогут восстановиться после перепадов давления.

После перелета рекомендуется принять душ — это не только взбодрит и снимет стресс, но и «смоет с вас миллионы бактерий, которые были в самолете».

Бортпроводница также рекомендуется размяться, уделив особенное внимание ногам. Она отметила, что после перелета можно и поспать. Например, у членов экипажа есть режим, согласно которому после рейса они должны отдыхать не менее 12 часов.

Ранее другая российская стюардесса рассказала о любви к пилотам и развеяла мифы о представителях этой профессии.