«Отвлечение внимания. Как понять, что ты невнимателен за рулем и как перестать отвлекаться?».

Какие основные причины отвлечения внимания водителей фиксируют инспекторы ГАИ?

Конечно, в первую очередь это разговоры по телефону. Во время разговоров водитель слышит вызов, убирает руку с руля, начинает отвлекаться зрительно. Конечно, это очень сильно отвлекает водителей. Можно в этот момент допустить появление пешеходов перед своим автомобилем, что грозит, конечно, ДТП. Также это использование соцсетей, просмотр социальной ленты. Сразу этот факт запускает три отвлекающих фактора — это телефон в руке, глаза на экране и мысли, конечно, о том, что ты видишь в телефоне. Сюда же можно отнести настройку навигатора. Когда водитель начинает его настраивать… Ой, надо ещё раз, давайте. Сюда же можно отнести настройку навигатора. Водитель должен заранее побеспокоиться о том, чтобы настроить верный маршрут, убедиться в правильности маршрута и уже продолжить движение. Также отвлекающий фактор — это еда и напитки, приём пищи или употребление напитков за рулём. Они также активируют сразу три механизма отвлечения — это визуальный, когнитивный и биомеханический. Ну и, конечно, прослушивание музыки. Если музыка звучит очень громко, то внимание рассеивается, концентрация снижается, что не позволяет водителю адекватно реагировать на дорожную обстановку.

Как самому понять, что ты слишком часто отвлекаешься за рулем?

Чтобы понять, что водитель слишком часто отвлекается за рулем, можно обратить внимание на следующие признаки. Это в первую очередь усталость. Она снижает внимание, скорость реакции и объективную оценку ситуации. Если водитель находится за рулём более четырёх часов, ему рекомендуется сделать остановку. Также это стресс, конфликты с пассажирами, разговоры на повышенных тонах — всё это может привести к потере контроля за рулём. Сосредоточенность на посторонних предметах, например, на собственных мыслях, на громкой музыке в автомобиле, невнимание к дорожным знакам и сигналам светофоров. Отвлечение может привести к тому, что водитель просто не увидит обозначение дорожных знаков или появление пешеходов на проезжей части. Отвлечение внимания за рулём даже на секунду может привести к ДТП. Поэтому, чтобы избежать негативных последствий, важно не расслабляться во время движения и не злоупотреблять коммуникацией за рулём.

Какие технические средства помогают бороться с рассеянностью водителей?

К техническим средствам можно отнести камеры контроля. Это интеллектуальные камеры, установленные на автомобиль, которые контролируют внимание водителя во время движения. Они фиксируют снижение концентрации внимания, разговор по мобильному телефону, курение, продолжительный взгляд в сторону от направления движения. Сюда же можно отнести систему мониторинга состояния водителя, например, систему антисон. Используют нейросети для обнаружения признаков отвлечения внимания, например, закрытых глаз, зевания, частых поворотов головы в другую сторону. И как только нейросеть распознаёт опасность, водитель получает сигнал оповещения. Ну и также существуют различные приложения для телефонов. Такие приложения следят за состоянием водителя во время поездки с помощью камер, микрофонов и других датчиков, которые встроены в телефон. Приложение может определить, засыпает ли водитель, также следить за тем, в какую сторону движется машина и куда смотрит водитель, при этом предупреждая его об опасности.

Елизавета, как Госавтоинспекция планирует бороться или уже борется с этой проблемой?

Ну, конечно, Госавтоинспекция уже борется с этой проблемой. Введены штрафы за нарушение, за отвлечение внимания за рулем, именно за телефоны. Например, в 2025 году штраф за использование телефона за рулем без специального устройства может уже составить полторы тысячи рублей. Система определяет нарушения по характерным признакам, в частности, по движению автомобиля. Если машина стоит на светофоре или в пробке, штраф не придет за данное нарушение. Конечно, используются камеры автоматической фиксации. Они определяют нарушения, фотографируют его или снимают видео и отправляют уже в единую базу данных. После этого сотрудники Госавтоинспекции просматривают полученные материалы и принимают решение о назначении наказания. Конечно, как мы ещё боремся, это социальная реклама. До участников дорожного движения доносят опасность отвлекающих факторов, чтобы убедить их осознать проблему и скорректировать своё поведение на дороге. Ну и работают со свидетелями. Если по вине водителя произошло ДТП, и свидетели заметили, что перед аварией водитель отвлекался на телефон, они могут сообщить об этом инспектору, и их показания станут отягчающим обстоятельством при назначении наказания.

Какие простые правила помогут сохранить концентрацию водителя?

Ну, предварительная подготовка. Нужно перед началом поездки убедиться, что все необходимые вещи, как мобильное устройство, еда, напитки, находятся вне зоны доступа во время движения. Отказаться от использования мобильных устройств. Текстовые сообщения и звонки могут подождать. Если нужно взять телефон в руки, то следует остановить автомобиль в безопасном месте. Выбрать перед поездкой подходящую музыку. Нужно предпочитать то, что не отвлекает внимание от дороги. Также важно, чтобы громкость не мешала слышать внешние звуки. Нужно контролировать свои приёмы пищи и напитков. Если, например, планируется перекусить или выпить, то лучше это сделать перед началом движения или воспользоваться остановкой. Также необходимо позаботиться об удобстве своей посадки. Комфортное положение за рулём важно для удержания концентрации. Нужно настроить сиденье правильно и делать перерывы на растяжку во время долгих поездок. Ну и, конечно, планирование маршрута. Нужно заранее продумать маршрут, чтобы избежать ситуации, когда нужно будет принимать решения в последнюю минуту, заранее настроить всё в навигаторе, чтобы, конечно, также не отвлекаться на телефон.