Чем кормить свою микрофлору

Топ-5 продуктов для кишечника. Как от них зависит наше настроение и самочувствие? Что нужно есть, чтобы наши бактерии были сыты? И зачем их вообще кормить? Обсуждаем с нутрициологом Ольгой Пановой