Должен ли меняться наш рацион весной?

Время обновления - наш организм тоже перестраивается: изменяется гормональный фон, не хватает витаминов, может нарушиться сон. Что должно быть в нашем рационе, чтобы нам всего хватало? И как же Великий пост? Обсуждаем с нутрициологом Ольгой Пановой.