Семечки весной - забава, посадочный материал или источник жизни?

Подсолнечные, тыквенные, льняные... Каждая группа семян несет свою уникальную ценность. Какие витамины и минералы спрятаны внутри маленьких зернышек? Узнаем всё самое интересное и важное у нутрициолога Ольги Пановой.