Что такое джампинг, и как с его помощью изменить (свою жизнь) фигуру

Чем джампинг отличается от фитнеса, аэробики, силовых тренировок? Насколько это трудно? Какие есть противопоказания? Насколько быстро втягиваешься в тренировки? И сколько нужно продержаться, чтобы появился результат? Обсуждаем с инструктором студии Jump do IT Софьей Беруль