10 простых упражнений: Туктамышева показала, как правильно разогреть мышцы перед тренировкой
Чемпионка мира и Европы 2015 года по фигурному катанию Елизавета Туктамышева продемонстрировала ряд упражнений, к которым она прибегает перед силовой тренировкой.
Обладательница роскошной фигуры, прославленная спортсменка предстала в аккаунте футбольного клуба «Зенит» во всеоружии. Чемпионка облачилась в спортивный костюм и принялась разогревать тело под руководством тренера по физподготовке «сине-бело-голубых» Марией Буровой.
Туктамышева наглядно продемонстрировала 10 упражнений для разминки, которые позволят подготовить мышцы и суставы для дальнейшей силовой нагрузки. Именно этот комплекс позволяет уберечь фигуристку и всех других спортсменов от всевозможных травм. Видео 13-минутного занятия опубликовано на YouTube-канале клуба.
Напомним, Туктамышева регулярно посещает тренажерный зал. 24-летняя девушка является самой взрослой российской фигуристкой-одиночницей, а также одной из самых сильных на планете. Недавно она рассказала, как относится к своему «бальзаковскому» возрасту.
