Эксперт раскрыла, какие полезные на первый взгляд продукты мешают похудению

Нутрициолог рассказала, каких продуктов не должно быть в рационе, если ваша цель похудеть.

Подпишись на наш канал в Дзен

Россиянам, стремящимся сбросить лишний вес, стоит исключить из рациона готовую еду из магазинов, свежевыжатые соки и батончики с мюсли. Об этом NEWS.ru заявила тренер и нутрициолог Ольга Яблокова.

Эксперт подчеркнула, что эти продукты только кажутся полезными. На деле они могут содержать сахарозаменители и химические добавки.

«Также не стоит пить свежевыжатый сок. В нем отсутствует клетчатка, которая замедляет всасывание сахара. Фруктоза из напитка быстро усваивается, что может привести к скачку уровня глюкозы в крови и избыточному накоплению жира», — посоветовала Яблокова.

То же касается и сухофруктов, польза которых нивелируется консервантами и большим содержанием сахара.

«Пытаясь сэкономить время, многие покупают готовую еду в магазинах. И с виду это часто полезные блюда: грудка с гречкой или рисом, рыба с овощами и так далее. Но если посмотреть состав, там очень много добавлено рафинированного масла, сахара, консервантов и соли. Все это незаметно будет увеличивать вес», — добавила эксперт.

Ранее врач назвала неожиданные опасности редкого мытья головы.