Эксперт объяснил, почему люди бросают спорт без быстрого результата

Около 15% россиян прекращают занятия спортом или работу над фигурой, если не видят быстрого результата. Академический директор Skyeng Глеб Чэн рассказал NEWS.ru, что подобная реакция проявляется и в других длительных начинаниях. Каждый пятый участник исследования бросал попытку освоить новую профессию после первых сложностей. Еще 16% прекращали поиск работы, когда первые собеседования не приносили успеха.

От нового хобби после неудач отказывались 17% респондентов, а 15% сворачивали бизнес после первых проблем. По оценке эксперта, дело не обязательно в потере интереса. Люди сталкиваются с реальностью процесса, который требует месяцев или лет, тогда как ощутимый итог в первые недели отсутствует. Именно начальный период становится наиболее рискованным для отказа от цели.

Чэн отметил, что при освоении любого навыка наступает этап, когда усилий потрачено много, а заметных изменений еще мало. Человек может принять нормальную стадию обучения за доказательство собственной неспособности. Особенно это заметно там, где результат нельзя измерить за несколько дней, например при изучении языка или изменении физической формы. Эксперт советует делить большую цель на небольшие измеримые этапы.

Промежуточные ориентиры позволяют замечать движение вперед и поддерживать мотивацию до появления крупного результата. Такой подход не обещает мгновенного успеха, но делает долгий процесс более понятным. В спорте это означает оценивать не только внешние изменения, но и регулярность занятий, освоение техники и постепенное увеличение нагрузки. Исследование показывает масштаб ранних отказов, но не утверждает, что все участники руководствовались одной и той же причиной.