Терапевт Алексей Водовозов дал советы, как уберечься от «зимних» болезней

Свои рекомендации врач-терапевт Алексей Водовозов рассказал газете «Вечерняя Москва». Специалист отметил, что чаще всего в зимний период россияне заболевают ОРВИ и гриппом. Для профилактики этих недугов эксперт настоятельно рекомендовал делать прививки. А вот распространенное мнение о том, что от простуды защищает оксолиновая мазь, врач опроверг. Также эксперт посоветовал воздержаться от посещения мест скопления людей в период эпидемий.

Чтобы укрепит здоровье и защитить себя от «зимних» болезней Водовозов рекомендовал одеваться по погоде — не слишком тепло, но и не легко. Также стоит уделить больше времени сну и отдыху.

Особые рекомендации специалист дал тем, кто страдает астмой. Врач отметил, что таким людям лучше выходить на холод, прикрыв рот или повернувшись спиной к ветру, чтобы не спровоцировать приступ удушья.

Для общего укрепления здоровья Водовозов посоветовал россиянам чаще совершать прогулки на свежем воздухе и регулярно, но умеренно, заниматься спортом. Также специалист отметил, что в гололед передвигаться по скользким дорогам следует как можно аккуратнее. Лучше использовать антискользящие приспособления для обуви, типа резинок и шипов.