Ученые выяснили, как недосыпание влияет на отношения в семье
Скачать передачу [mp3, 7.0 МБ]
Негативные эффекты недосыпания хорошо изучены. Среди них и увеличение веса, и повышение чувствительности к инсулину, и нарушение обмена веществ. Недавние исследования показали, что здоровый сон влияет и на отношения в семье.
Ученые попросили 68 пар молодоженов контролировать количество сна в течение недели, а затем расспросили их об отношениях.
Выяснилось, что те пары, которые на протяжении эксперимента достаточно высыпались, не зацикливались на мелочах, не придирались к партнеру и в целом были более удовлетворены своей второй половиной.
Ученые считают, что такие результаты еще раз подтверждают важность сна для нормализации психоэмоционального состояния человека, которое так или иначе отражается на отношениях. Поскольку нормированный сон имеет позитивное влияние на способность самоконтроля, таким парам легче справиться со всеми трудностями
Недосыпание в течение рабочей недели нередко пытаются компенсировать на выходных. Ученые недавно выяснили, что такой подход, к сожалению, не работает. Попытки отоспаться не предотвращают нарушения обмена веществ.