"Диалоги на Радио КП»: Мария Егорова: "Энергия как главный капитал — почему здоровье определяет успех в бизнесе и жизни"
Диалоги на радио Комсомольская правда 98,3 FM Уфа
В студии — Мария Егорова, предприниматель в сфере здорового питания и активного образа жизни с более чем 20-летним опытом. В беседе с Олегом Ашиным, директором по развитию медиагруппы «Виртуоз», она рассказала, почему запрос на здоровье изменился за последние годы, как биохакинг помогает оставаться энергичным и почему окружение влияет на нас сильнее, чем мы думаем.
Мария отметила: «Раньше люди приходили с запросом "снизить вес" или "набрать массу". Сейчас чаще говорят: "Я устаю, у меня нет ресурса, я понимаю, что надо что-то делать, но не знаю что"». Информации много, но как встроить её в свою жизнь — большой вопрос. «Мы долго жили без культуры здоровья. Нас не учили заботиться о себе — был стереотип: терпи, пока не станет плохо, потом иди к врачу».
Говоря о биохакинге, эксперт призвала не путать его с «горами добавок». «База — это сон. Чудо-таблетка не сработает, если сидеть в телефоне до трёх ночи. Если вы отсыпаетесь по выходным — это серьёзный сигнал накопленной усталости». Далее — питьевой режим, адекватное питание, нутрицевтики, чекапы и движение. «Не обязательно идти в фитнес-клуб. Начните с 15 минут утренней зарядки — через месяц увидите перемены».
Отдельная тема — клеточное питание. «Мы недополучаем полезные вещества из еды, плюс стресс, кофеин, сахар создают дополнительные дефициты. Начинать нужно с уровня клетки — помочь ей очиститься, напитаться, создать условия для самовосстановления».
Мария рассказала, как пришла в сетевое предпринимательство: «Я уперлась в потолок — за час консультации могла помочь одному человеку. Хотелось масштабировать влияние. Сетевой формат дал возможность влиять на тысячи людей через продукты, знания и сообщество». Она подчеркнула силу окружения: «Когда ты в сообществе с ценностями и правилами, меняется уровень нормы. Эмоции и привычки заразны — зеркальные нейроны работают».
Главный рецепт качества жизни, по мнению Марии: «Физическое здоровье — база. Ментальное здоровье — гармония. Финансовое здоровье — инструмент и возможности. И отношения — исследование Гарварда показало, что самые счастливые и финансово стабильные люди — те, у кого хорошие отношения. Найти своих и успокоиться».
Финальный вывод: «Энергия предпринимателя — ключевой фактор заработка. Без энергии вы не получите удовольствия от денег и не достигнете целей. Восстанавливаем сон, пьём воду, правильно питаемся и используем современные инструменты».
Мария отметила: «Раньше люди приходили с запросом "снизить вес" или "набрать массу". Сейчас чаще говорят: "Я устаю, у меня нет ресурса, я понимаю, что надо что-то делать, но не знаю что"». Информации много, но как встроить её в свою жизнь — большой вопрос. «Мы долго жили без культуры здоровья. Нас не учили заботиться о себе — был стереотип: терпи, пока не станет плохо, потом иди к врачу».
Говоря о биохакинге, эксперт призвала не путать его с «горами добавок». «База — это сон. Чудо-таблетка не сработает, если сидеть в телефоне до трёх ночи. Если вы отсыпаетесь по выходным — это серьёзный сигнал накопленной усталости». Далее — питьевой режим, адекватное питание, нутрицевтики, чекапы и движение. «Не обязательно идти в фитнес-клуб. Начните с 15 минут утренней зарядки — через месяц увидите перемены».
Отдельная тема — клеточное питание. «Мы недополучаем полезные вещества из еды, плюс стресс, кофеин, сахар создают дополнительные дефициты. Начинать нужно с уровня клетки — помочь ей очиститься, напитаться, создать условия для самовосстановления».
Мария рассказала, как пришла в сетевое предпринимательство: «Я уперлась в потолок — за час консультации могла помочь одному человеку. Хотелось масштабировать влияние. Сетевой формат дал возможность влиять на тысячи людей через продукты, знания и сообщество». Она подчеркнула силу окружения: «Когда ты в сообществе с ценностями и правилами, меняется уровень нормы. Эмоции и привычки заразны — зеркальные нейроны работают».
Главный рецепт качества жизни, по мнению Марии: «Физическое здоровье — база. Ментальное здоровье — гармония. Финансовое здоровье — инструмент и возможности. И отношения — исследование Гарварда показало, что самые счастливые и финансово стабильные люди — те, у кого хорошие отношения. Найти своих и успокоиться».
Финальный вывод: «Энергия предпринимателя — ключевой фактор заработка. Без энергии вы не получите удовольствия от денег и не достигнете целей. Восстанавливаем сон, пьём воду, правильно питаемся и используем современные инструменты».
