Как поститься без вреда для здоровья и как оздоровиться во время поста

15 марта начался Великий пост. Несмотря на моральную готовность соблюдать пост, многие сомневаются, смогут ли они и их семья в этот период питаться так, чтобы не навредить здоровью. Соблюдение Великого поста подразумевает отказ от продуктов животного происхождения, а в какие-то дни и от растительного масла. Как поститься без вреда для здоровья и как оздоровиться во время поста, сегодня будем выяснять. У нас в студии Дарья Яровова, врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации клинического питания