Спортивный врач из Приморья: что такое гибкость и как сделать тело более гибким

В повседневной жизни мы редко задумываемся насколько важна гибкость тела. От нее зависит не только состояние здоровья, но и качество жизни: она помогает предотвращать травмы, поддерживает подвижность и снижает риски развития заболеваний суставов. Кроме того, гибкому человеку проще совершать привычные повседневные действия: завязывать шнурки или застегивать молнию на платье со спины. О том, что такое гибкость и как сделать тело более гибким, беседуем со специалистом.
В студии: Дмитрий Виговский, спортивный врач, специалист по реабилитации и лечебной физкультуре, тренер, health менеджер